Cinco alimentos que nunca deve comer antes de um treino

Descubra quais são os cinco alimentos que deve evitar antes de um treino, segundo personal trainers. A nutrição é um fator crucial para maximizar a eficáci...

Descubra quais são os cinco alimentos que deve evitar antes de um treino, segundo personal trainers. A nutrição é um fator crucial para maximizar a eficácia dos seus treinos, mas nem todos os alimentos são adequados para consumir antes do exercício físico.