Afinal, estas cinco dicas comuns para dormir podem piorar a insónia
A higiene do sono é uma estratégia fundamental para melhorar a qualidade do sono. No entanto, para quem sofre de insónia, algumas práticas comuns podem ser ...
27/08/2025 08:11
A higiene do sono é uma estratégia fundamental para melhorar a qualidade do sono. No entanto, para quem sofre de insónia, algumas práticas comuns podem ser contraproducentes. Aqui estão cinco dicas comuns para dormir que podem piorar a insónia.